Сколько КБЖУ у плова со свининой

Плов очень вкусная и популярная еда, имеющая не мало вариантов приготовления. Приготовление из свинины более постное, нежели чем из баранины, потому как само мясо менее калорийное. Калорийность плова со свининой невысокая, подойдет даже тем, кто придерживается диеты, бжу низкое.

А Вы умеете готовить плов?
Да, делаю это с удовольствием!
33.33%
Нет, хочу научиться
66.67%
Проголосовало: 12

Калорийность плова со свининой можно регулировать, уменьшая или добавляя количество ингредиентов.

Ингредиенты
Порции: +3
На порцию
Калории: 750 ккал
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 65 г
Шаги
2 час. 30 мин.Видео-рецептПечать
  • мясо
    Растительное масло необходимо довести до кипения, в следующую очередь порционно нарезать мясо на кусочки, и обжарить его до золотистой корочки.
  • лук мясо
    По готовности, на жареное мясо нужно выложить нарезанный кольцами или соломкой лук, подождать когда он станет прозрачным.
  • мясо лук морковь
    Далее нужно выложить в емкость морковь, нарезанную удобным способом, тщательно перемешать, довести до готовности.
  • вода рис
    Рис промыть и всыпать к остальным ингредиентам, после чего залить достаточным количеством теплой воды. Обратите внимание, воды должно быть на 2 пальца больше уровня риса.
  • плов
    Остается только добавить соль и перец. Когда вода выкипит, плов тщательно перемешать и выключить огонь. Посередине положить подрезанный зубчик чеснока, он придаст пикантный аромат. Накрыть крышкой и дать настояться.

плов
Яндекс. Картинки

Численность жиров, белков и углеводов на 100 гр порции: 203 калорий, 6.5 гр белков, 10 гр жиров, 24 гр углеводов.

Евгения/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Узбекистан
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: